新闻中心
【福利预告】年关将至，糖尿病人如何过好春节假期？现场有礼~
发布时间：
2025-01-18
新春佳节将至 糖友们如何该健康快乐过大年呢？ 曙光MMC代谢病管理中心精准持续控糖训练营第八期 ——“糖尿病食谱推荐”开课啦！ 为糖尿病患者带来一些饮食建议 希望能助广大的糖尿病朋友科学应对饮食挑战~
-课程主题-
“糖尿病食谱推荐”
-课程目的-
帮助糖尿病患者合理安排健康食谱
新春佳节吃得安心，吃得放心
-课程- 课程主题
周一下午14:30
-课程地点-
曙光社区卫生服务中心2楼
MMC代谢病管理中心
-课程要求-
凡报名参加的糖友
皆可领取控糖礼包一份！
机会有限，先报先得！
曙光MMC | “糖尿病饮食—食物分类”精彩回顾
为了让广大糖尿病患者更好地掌握饮食管理技巧，曙光中心MMC 代谢病管理中心于1月13日精心筹备并成功开展了一场以“糖尿病饮食——食物分类”为主题的曙光患教活动。本次活动旨在为糖尿病患者提供科学、实用的饮食指导，帮助大家在日常生活中做出更合适的食物选择，更好地管理血糖。
活动现场，曙光中心医护人员从糖尿病饮食的基本原则入手，详细阐述了控制总热量、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的重要性。
在食物分类环节，医护人员将食物形象地分为六大类：谷类、蔬菜类、水果类、豆乳类、瘦肉类以及油脂类，并针对每一类食物展开了细致讲解。
对于谷类，医护人员强调应增加粗粮的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，有助于稳定血糖。同时，提醒患者要控制主食的量，根据个人情况合理安排。
蔬菜类则是糖尿病患者饮食中的主力军。医护人员指出，应多选择绿叶蔬菜，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，含糖量较低。像菠菜、西兰花、芹菜等都是不错的选择。并且建议患者每日蔬菜摄入量不少于500克。
谈及水果，医护人员表示并非糖尿病患者完全不能吃水果，而是要选择低升糖指数的水果，如苹果、柚子、草莓等，并注意食用时间和量，最好在两餐之间食用，避免血糖波动过大。
在豆乳类和瘦肉类方面，医护人员推荐了牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等优质蛋白质来源，既能满足身体对蛋白质的需求，又不会给血糖带来太大负担。同时，提醒患者要减少肥肉和加工肉类的摄入。
对于油脂类，医护人员强调要控制油的使用量，尽量选择不饱和脂肪酸含量较高的植物油，如橄榄油、亚麻籽油等，减少动物油的摄入，以降低心血管疾病的风险。
在问答环节，居民们积极踊跃，纷纷举手提问，现场气氛十分活跃。有的居民询问某种特定食物是否适合糖尿病患者食用，有的则请教如何根据自己的运动量来调整饮食。医护人员耐心地为每一位居民解答，用通俗易懂的语言消除大家的疑惑，给予专业且实用的建议。
活动结束后，居民们纷纷表示收获满满，对此次活动赞不绝口。居民李大爷高兴地说：“以前总是对糖尿病饮食一知半解，不知道该怎么吃才好。参加了这次活动，听了专家的讲解，我终于清楚了各种食物对血糖的影响，以后吃饭心里就有底了。”
还有许多居民表示，此次活动让他们深刻认识到糖尿病饮食管理的重要性，今后会更加注重饮食健康，积极配合治疗，努力控制血糖。看到居民们对活动如此满意，收获如此之大，中心的工作人员也倍感欣慰。
此次“糖尿病饮食——食物分类”曙光患教活动的成功举办，只是关东街曙光社区卫生服务中心致力于居民健康管理的一个缩影。未来，中心将继续秉持“以民为本、护民安康”的理念 ，开展更多形式多样、内容丰富的健康活动，为居民提供更加全面、专业、贴心的健康服务。
无论是糖尿病患者，还是其他慢性病患者，亦或是关注健康的居民朋友们，都能在中心找到适合自己的健康知识和服务。让我们携手共进，共同关注健康，为美好生活打下坚实的健康基础。
长按二维码关注
湖北省武汉市东湖新技术开发区雄庄路曙光星城 商铺A区第二层、商铺B区第一层、第二层；
