新闻中心
2025年世界肾脏日——您的肾脏还好吗？早检查，保健康
发布时间：
2025-03-08
您的肾脏还好吗？ 一 肾脏的求救信号 别忽视这些预警 1.水肿与泡沫尿 晨起眼睑浮肿、双腿按压后凹陷，或尿液中出现持久不散的细小泡沫（提示蛋白尿），可能是肾功能受损的早期标志。 2. 血压异常与贫血 肾脏分泌的激素参与血压调节，若年轻患者突发高血压或原有高血压难以控制，需警惕肾脏病变。肾功能下降还会导致促红细胞生成素减少，引发乏力、面色苍白等贫血症状。 3. 夜尿频繁与腰酸 夜间起床排尿≥2次，或腰部持续酸胀（非剧烈疼痛），可能与肾小管浓缩功能下降、肾脏炎症有关。 二 高危人群 这些人更要“盯紧”肾脏 1.糖尿病、高血压患者 高血糖和高血压是损害肾小球的主要“元凶”，约1/3糖尿病患者会发展为糖尿病肾病。 2. 长期服药者 滥用止痛药、抗生素或不明成分的中草药可能引发药物性肾损伤。 3. 家族遗传史人群 多囊肾病、Alport综合症等具有遗传倾向，需定期筛查。 4. 肥胖与代谢综合征患者 内脏脂肪堆积加剧肾脏代谢负担，增加肾病风险。 三 早筛早诊 抓住逆转黄金期 慢性肾脏病分为5期，1-2期患者通过干预可延缓甚至逆转病情，而3期后肾功能将不可逆恶化。两项关键检查能提前“揪出”隐患： 1.尿常规与尿蛋白肌酐比（ACR）：检测尿液中蛋白含量，发现肾小球滤过屏障损伤。 2. 血肌酐与估算肾小球滤过率（eGFR）：通过血液指标评估肾脏滤过功能，eGFR<60ml/min/1.73m²提示肾功能下降。 3. 建议高危人群每年筛查一次，普通人群每2-3年检查一次。 四 护肾行动指南 从生活细节做起 1.控好“两压一糖” 糖尿病、高血压患者需将血糖（空腹<7mmol/L，餐后<10mmol/L）、血压（<130/80mmHg）控制在目标范围内。 2. 合理饮食，减轻负担 低盐（每日<5克）、优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉，每日0.8g/kg体重）、限磷（少喝碳酸饮料）饮食可降低肾脏负荷。 3. 远离伤肾行为 避免滥用保健品、非甾体抗炎药（如布洛芬）；戒烟（尼古丁收缩肾血管）；每日饮水1500-1700ml（心肾功能正常者）。 4. 运动与体重管理 每周5次中等强度运动（如快走、游泳），BMI维持在18.5-24.9，腰围（男性<90cm，女性<85cm）。
湖北省武汉市东湖新技术开发区雄庄路曙光星城 商铺A区第二层、商铺B区第一层、第二层；
